Bojím se zkoušek
Klientka byla ve stresu z nadcházejí zkoušky a chtěla to vyřešit.
Popis případu:
- stres ze zkoušky a neustále projekce katastrofických plánů co bude až to neudělá
- strach, že již jednou neudělala zkoušku, tak to tak musí být znova
Důsledek:
- špatně spí
- je unavená
- stažené hrdlo
- nervozita v žaludku
- vztek na sebe, že není silná
- pocit, že je nemožná až trapná jak vyvádí před zkouškou
- má chuť všeho nechat a odejít ze školy
- vztek na profesora
Příčina problému:
Cca. před rokem neudělala jednu zkoušku a musela jí opakovat (pak již uspěla) i přesto, že se učila poctivě jako vždy, nicméně neúspěch si vůbec nepřipouštěla a hodně jí to zaskočilo, od té doby má velký strach, že zase neuspěje.
Výsledek práce:
a) jsem zbavil dotyčnou všech negativních emocí obnovením proudění energie v těla
b) jsme si prošli scénář, jak si představuje, že u zkoušky neuspěje a ten jsme zneutralizovali také
c) vizualizací jsme zadali nový scénář do podvědomí, jak bude úspěšná zkouška probíhat.
d) jsme odstranili její silné přesvědčení, jednou jsem neuspěla, neuspěji znova což byla hlavní příčina jejího strachu a stresu.
Dotyčná mi později psala, že uspěla a byla u zkoušky naprosto v klidu
