Oznámil vám partner či partnerka, že už s vámi dál nechce být, že se s vámi rozchází? Každý, kdo už někdy v takové situaci byl, vám potvrdí, že to je jeden z nejhorších pocitů, které můžete prožít. Bez nadsázky se jedná o jednu z nejnepříjemnějších životních situací a málokdo se s tím umí snadno a rychle vyrovnat. Rozchod může přijít náhle a bez očekávání, nebo jste už možná nějakou dobu tušili, že se k tomu schyluje, ale nebyli jste si jisti. Ať tak, či tak, teď se pro vás rozchod stal realitou a vy se s ním chtě nechtě budete muset nějak vyrovnat.
Vyhněte se po rozchodu zbytečně prodlužovanému utrpení
Spousta lidí má problém se s rozchodem vyrovnat. Buď nevědí, jak na to. Nebo se sami záměrně dlouho udržují v pocitu sebelítosti a v naději, že si to ten druhý rozmyslí, uvědomí si, jak jsou úžasní a vrátí se k nim. Po rozchodu můžete trpět krátce, nebo se porozchodová bolest s vámi může táhnout dlouhé měsíce a v některých případech i roky.
Je velice obtížné s takovou bolestí dlouhodobě žít a fungovat. Většině lidí to pak působí komplikace v osobním i pracovním životě. Kamarády a rodinu dříve či později přestane bavit neustálé stěžování a probírání vztahu a rozchodu. V práci pak takoví lidé mívají problémy se soustředit, což se projevuje na kvalitě práce a nedodržováním termínů. Tomuto se po rozchodu jistě chcete vyhnout.
Ale jak dlouho bude vaše bolest trvat, to skutečně záleží jen a pouze na vás.
Snažit se po rozchodu o návrat?
Mnoho lidí se po rozchodu zaměřuje na to, že chtějí toho druhého získat zpět. Nejsou schopni myslet na nic jiného. V hlavách si vytvářejí různé nereálné konstrukce a představy, které je v tomto utvrzují a podporují. Nejsou schopni si připustit, že je vztahu opravdu konec. Místo toho se snaží hledat a vymýšlet způsoby, jak toho druhého přesvědčit k návratu, jak ho získat zpět.
Tyto snahy se v naprosté většině případů zcela míjí účinkem. Ba naopak často v tom druhém vzbuzují negativní pocity, lítost, opovržení a jistotu, že rozchod byl pro ně tou správnou volbou.
Návrat po rozchodu je sice v některých případech možný, ale musí chtít oba dva a oba dva musí být ochotni ve vztahu mnohé změnit. Protože pokud se k sobě dva lidé po rozchodu vrátí bez toho, aby něco změnili, v naprosté většině případů se zanedlouho rozejdou znovu a celá situace se opakuje.
Proto pokud už skutečně k rozchodu došlo, snažte se to brát jako realitu. Ten člověk s vámi být nechce, nejste mu dost dobří. Chcete se snažit získat zpět člověka, který vás opustil a pro kterého nejste dost dobří, nebo se raději zaměříte na svůj vlastní život a pokusíte se najít někoho, s kým vám bude dobře a kdo vás skutečně docení?
Jak se skutečně vyrovnat s rozchodem
Nebuďte sami. Pokud budete osamotě, vaše mysl bude mít tendence neustále se k tomu vztahu a rozchodu vracet, neustále přemýšlet, co jste mohli udělat lépe, jinak a podobně. Tím se budete pouze točit v začarovaném kruhu a dál se neposunete.
Proto se snažte být s jinými lidmi. Choďte ven s přáteli. Navštivte rodinu. Spojte se se známými, které jste dlouho neviděli. Svěřte se někomu blízkému, komu důvěřujete a kdo vám bude oporou.
Plánujte si svůj čas na několik dnů dopředu. Nedovolte, abyste měli čas opět upadat do negativních emocí. Zaměstnejte se.
Začněte si plnit své sny, na které jste dosud neměli čas. Je to přece váš život a vaše sny, tak zbytečně nečekejte, až se vám splní sami, protože to se nikdy nestane.
Zbavte se společné minulosti, vyhoďte nebo někam pečlivě schovejte věci, které vám připomínají toho druhého a bývalý vztah. Sejde z očí, sejde z mysli. Toto známé pořekadlo na 100 % platí.
Snažte se zapracovat sami na sobě. Pracujte na svých dovednostech, koníčcích a zálibách. Snažte se stát lepším člověkem a pokud na sobě budete pracovat a budete sami se sebou spokojeni, uvidíte, že brzy potkáte jiného, úžasného člověka a na rozchod s ex si ani nevzpomenete.
Každý se s rozchodem vyrovnává trochu jinak, pro každého je to jinak obtížné. Pokud se vám podle výše uvedených rad nedaří s rozchodem vyrovnat, pokud máte pocit, že se neustále jen točíte na místě, stále vás to bolí a trvá to už mnoho měsíců bez nějaké změny, rozhodně kontaktujte odborníka. Je přeci zbytečné, aby vám to komplikovalo a ničilo život. Zavolejte mi nebo napište email a já vám pomohu se z těchto problémů dostat a rozchod konečně překonat.
autor článku: Karel Chába
Dd, v září jsem se rozešla(40)s manželem(41). Máme 2 děti (14,12). Našel si 50letou milenku a odešel k ní. Byl to blesk z čistého nebe. Jeho rodina zprvu stála při mně, ale nyní jeho matka, sestra a její dcery navádí naše děti proti mně a protože bydlíme všichni tak 5 minut od sebe je to pro mně velice bolestné. Nechci dětem zakazovat navštěvovat příbuzné, ale vždy přijdou s něčím škaredým o mně. Už jednou jsem manželovým příbuzným říkala, že to nemají dělat a 14 byl klid a teď v tom pokračují dál s tím, že dětem říkají, že mi to nemají říkat. Mám tedy dětem zakázat k nim chodit? Když to řeknu manželovi tak mi odpoví : LŽEŠ a ty to víš. Děti mě mají rádi a ubližuje jim to. Děkuji K.
Dobrý den, to bych nedělal. Zákaz nic neřeší. Lepší je s nimi mluvit. Opakovaně. Snažit se jim vysvětlit, jak svět a lidé fungují. Že jsou lidé dobří a horší. Ideálně musí mít pocit, že se vám mohou svěřit, že si mohou ujasnit, jak věci jsou.
Ahoj, stala se mi jedna nemilá věc, před rokem jsem poznal dívku, do které jsem se zamiloval bylo to vzájemné,,žili jsme spolu rok a rozhodli se, že budeme bydlet spolu, jelikož jsem byl z Brna a chtěli jsme být spolu, odstěhoval sem se! Po nějakém čase jsem zjistil, že si dopisuje ze svým bývalím přítelem. rozešli jsme se a ona se s ním vyspala.po dvo měsicích jsem jí to odpustil a rozhodli jsme se že se vezmeme, ono to zní dost bláznivě, ale udělali sme to.Clou tu dobu před svatbou nás její bývalí chtěl od sebe rozdělit, tím, že ji vypisoval, ona byla hloupá, že reagovala a pořád k němu něco cítí. Vzali sme se v prosinci 2016 a po týdnu příjdu a zdělí mi že se rozvádí, že semnou žít nechce
Dobrý den, nevím, na co se ptáte, nicméně bych vám doporučil, abyste to manželství ukončili. Bylo to velice nerozumné, z a těchto okolností se brát. Jste oba nevyzrálí a měli byste si dát čas na taková rozhodnutí.
Dobrý den rozešla jsem se už po druhé se svim přítelem a už to je pul roku a nedokážu se s tím smířit moc ho miluju a chtěla jsem vědět důvod proč se se mnou rozrsel ale neodpověděl mi strašně moc mne to mrzí a nevim co s tím mam dělat
Dobrý den, chcete, aby vám odpověděl, abyste s ním mohla být v kontaktu, neb to vám skýtá šanci na návrat. Ve skutečnosti není důležité, proč už to nechce. Je důležité, abyste si přiznala, že je konec. Už mu nepište a přijměte, že je konec. Už se to nevrátí a vy byste se měla snažit, žít svůj život bez něho.
Úžasná slečna, do které jsem byl blázen. Byla moje první( mě 26, jí 22).Vztah vydržel 2 měsíce. Velice jsme si rozuměli, měli stejné zájmy, u mě bylo vše OK. Při rozchodu mi řekla, že jsem zženštilý a že ji přijdu jako gay, ale má mě rá. Pak jsem se ji snažil získat zpět a zhoršovalo se to, hledala další chyby. (vadí jí moje pohyby, jak ležím, všechno a vytáčí jí to, bývalý byl lepší, že chodí ze vztahu do vztahu). Je velice citlivá a první holka, se kterou jsem spal. Bylo to ve stresovém prostředí a řekl jsem v tom momentě kec “ Že mě asi nepřitahuje“. Brečela, ale pak jsme to vyříkali a vztah pokračoval, vše OK, i sexuálně. Ten moment v ní asi zůstal a pak se stalo, co se stalo. Je šance?
Dobrý den, to nemohu vědět, neznám ji. Spíše bych řekl, že není.
Pritel odesel od rodiny kvuli me, zamiloval se a kompletne se odstehoval. Meli jsme krasny vztah (cca pul roku), chodily na prochazky, vylety, uzivali jsme se jeden druheho…ale. Letosni leden orisly predbezne rozvodove papiry, dcera (13) ho zacala vydirat a on se s hodiny na hodinu sbalil a odstehoval se. Je to pro me sok a nevim, co mam delat. Se mnou uz byt nechce, diskutovat o tom se mnou tsky nechce. Oro nej to se mnou skoncilo, nam bojovat i ores to. Ja bez nez zit nemuzu, v tom prazdem byte mi ho vsechno oripomina.
Dobrý den, začít s mužem tímto způsobem je velmi riskantní, jelikož nemá dořešen jeden vztah a už skočil do druhého. Musíte mu tedy dát prostor a čas. Nic jiného teď nemůžete dělat.
Jsem 26 let vdaná. Nastala u nás manželská krize. Začali jsme ji řešit v manželské poradně. Když to vypadalo dobře přijela jeho sestra a začala se do toho montovat. Nejdřív mi oznámila že ho musím vyplatit z baráku 2 mil. a hned rozdělit účet. Psala mi … Máme spolu 2 děti hol. 11 let a kluk studuje V Š. Manžel se postavil na její stranu a teď jsme před rozvodem.
Dobrý den, bohužel netuším, na co se ptáte a nemohu zde popisovat všechny varianty, které mě napadají.
v roce 09 jsem prodělal úraz a dostal ID. 1. stupně, Přidaly se i psychické problémy a všechno se změnilo. Moje nálada by mizerná a po lécích jsem nebyl schopen sexu. O finančních i intimních problémecj jsem si promluvil s ženou, vše vzala s klidem a že prý to není problém. Pak začala beze mne jezdit ny vákendové výlety s kamrádkami atd. Mně vždy oznámila na poslední chvíli, že odjíždí. Sjednal jsem schůzku v manželské poradně a na nějakou dobu byl klid. Letos na jaře to zařalo znovu-výlety. Minulý měsíc jsem byl hosp. v psych. léčebně. Při jedné z výkendových propustek jsem na ni čekal, až se vrátí z výletu. Přijela s cizím mužem.Řekla to je můj přítel, odcházím..Je mi bez ní hrozně.Co dál?
Dobrý den, musíte začít pracovat na tom, abyste se s tím smířil. Dělejte to, co se radí v článku a dalších článcích na webu na toto téma. Pokud si s tím neporadíte sám, tak doporučuji poradnu. Rád vám pomohu se s tím vyrovnat.