Karel Chába EFT Psychologie

Kouření

Klientka chtěla přestat kouřit, již se o to pokoušela několikrát, nicméně po pár dnech to vždy nevydržela a začala kouřit znova

Popis problému:

  • klientka kouří jen v práci
  • kouření se bojí ze zdravotních důvodů
  • nedaří se jí přestat

Důsledek:

  • myslí si, že je slaboch, když nedokáže přestat
  • vadí jí, že má načichlé vlasy a oděv, neb je zvyklá o sebe hodně dbát
  • není také nadšená z toho, že jde špatným příkladem svým dětem
  • její děda umřel na rakovinu plic a ona má velký strach, že dopadne stejně – stresuje jí to a pak musí kouřit ještě více

Příčina problému:

  • s kouřením začala cca. před šesti lety v práci, začalo to nevinně jednou cigaretou denně s kolegyněmi, které chodili na kuřácké pauzy a ona se jim nechtěla stranit
  • později v práci povýšila a přešla na ní velká odpovědnost, pokud byla ve stresu, šla se odreagovat na pauzu a tam si zapálila, to jí uklidňovalo – najednou nešlo přestat

Výsledek práce:

Z popisu výše je patrné, že kouření přinášelo klientce výhody: a) byla v nějaké skupině (někam patřila) b) ulevilo se jí od stresu (únik). Po dvou sezeních je klientka nekuřák. Jak jsme toho dosáhli? Zjistil jsem co klientce přináší kouření – jaké to má výhody (ze začátku se bránila, nicméně uznala, že někam patří, úleva od stresu atd.). Pak jsem se jí ptal, co by se stalo, kdyby nekouřila – bála se že nebude v partě, že bude pořád zavřená v kanceláři, že budu neustále pod tlakem atd. Zneutralizováním těchto strachů přirozeně došlo k tomu, že se již nebála a přestala kouřit.